Kör İnsanlar Rüya Görür mü? Ses, Dokunma ve İmgelem

Evet, kör insanlar rüya görür ve rüyaları başkalarınınki kadar ayrıntılı, duygusal ve tuhaf olabilir. Ortaya çıkan duyular, görmenin ne zaman kaybedildiğine güçlü biçimde bağlıdır: doğuştan kör kişiler genellikle daha çok ses, dokunma, koku, tat, hareket ve mekânsal bilme bildirir; sonradan kör olan kişiler ise hâlâ görsel rüyalar görebilir.

Hiç görmemiş kör insanlar rüya görür mü?

Evet, doğuştan kör insanlar rüya görür, ancak rüya genellikle görüntülerden çok görsel olmayan duyularla kurulur.

Sabah yapılması gereken ilk düzeltme şu: rüya görmek, kişiye özel bir film izlemekle aynı şey değildir. Canlı rüyalarla en çok ilişkilendirilen evre olan REM uykusu, yaklaşık 90 dakikalık döngüler hâlinde gerçekleşir ve çoğu yetişkin sıradan bir gecede 4 ila 6 REM dönemi yaşar. Rüya gören beyin belleği, duyguyu, beden haritalarını, dili ve beklentiyi kullanır. Görme, gören insanlar için yaygındır, ama gerekli değildir.

2014 tarihli bir Sleep Medicine çalışmasında Amani Meaidi ve arkadaşları 50 kör yetişkini 50 gören kontrol katılımcısıyla karşılaştırdı. Araştırmacılar, doğuştan kör olan kişilerin daha az görsel unsur, daha çok işitsel, dokunsal, tatsal ve kokusal ayrıntı bildirdiğini buldu. Bu sağduyunun da söyleyeceği şeydir, ama bulgunun tahmine değil yapılandırılmış rüya raporlarına dayanması önemlidir.

Bir rüya imgesi her zaman bir resim değildir. Bir odanın bilinen şekli, trabzanın basıncı, fayans üzerinde yürüyen birinin sesi ya da yakında birinin durduğuna dair kesinlik olabilir. Rüya araştırmacıları buna çoğu zaman mekânsal imgelem der ve kör rüya görenler bunu dikkat çekici bir kesinlikle tarif edebilir. Rüyalar sinema değildir; zihin güvendiği duyularla bir dünyayı prova eder.

Sembol çalışması için bu önemlidir. Bir Rüya sözlüğü (A–Z merkezi) kullanıyorsan, onu bir komut değil, olası anlamlar dizisi olarak oku. Kör bir rüya görenin yılanı çimlerdeki bir ses, bir doku, hatırlanan bir uyarı, çocukluk hikâyesi ya da koku ve hareket yoluyla karşılaşılan canlı bir hayvan olabilir.

Kör insanlar rüyalarında görüntü görür mü?

Bazı kör insanlar rüyalarında görüntü görür. Bu daha çok hayatının erken döneminde kullanılabilir görmeye sahip olan kişilerde olur.

Görme kaybının zamanı belirleyici noktadır. 20 yaşında kör olan birinin depolanmış görsel anıları vardır: yüzler, odalar, trafik ışıkları, el yazısı, gökyüzü. Bu anılar rüyalarda görünmeye devam edebilir. Doğuştan kör bir kişi görsel algıyı aynı şekilde depolamamıştır, bu yüzden sıradan görsel rüya sahneleri öz bildirim çalışmalarında genellikle yoktur ya da nadirdir.

Hurovitz ve arkadaşlarının Dreaming dergisinde yayımlanan 1999 tarihli makalesi, rüya raporlarında doğuştan, erken ve geç körlüğü karşılaştırdı. Genel örüntü açıktı: körlük ne kadar erken başladıysa görsel içerik o kadar az ortaya çıkıyor, diğer duyular o kadar belirginleşiyordu. Bu araştırma alanında sık görüldüğü gibi örneklem çok büyük değildi, ama örüntü ciddiye alınacak kadar sık tekrarlandı.

Burada dürüstçe söylenmesi gereken bir karmaşıklık var. 2003’te Bértolo ve arkadaşları, doğuştan kör katılımcıların rüyalardan sonra görsel benzeri içerik ya da çizim becerisi gösterebildiğini öne süren bir Cognitive Brain Research çalışması yayımladı. Diğer araştırmacılar bu bulgunun nasıl yorumlanacağı konusunda temkinli davrandı. Bu durum mekânsal kurulum, dil, dokunmaya dayalı şekil bilgisi ya da sıradan anlamda görsel olmayan beyin etkinliğini yansıtıyor olabilir.

Bu yüzden en iyi yanıt dikkatli olandır: bazı kör insanlar rüyalarında görür, bazıları görmez ve görmek sözcüğü farklı şeyler ifade edebilir. Rüya gören kişinin kendi tarifi önde gelmelidir. “Masanın nerede olduğunu biliyordum” diyorsa, bu başarısız bir görüntü değildir. Tam bir bilme biçimidir.

Kör insanların rüyalarında en çok hangi duyular belirir?

Görme yoksa ya da azalmışsa ses, dokunma, koku, tat, hareket ve mekânsal farkındalık daha belirgin hâle gelme eğilimindedir.

Gören kişilerin rüya raporlarında görsel imgelem o kadar baskındır ki, insanlar sorulmadıkça diğer duyulardan söz etmeyi çoğu zaman unutur. Calvin Hall ile ilişkilendirilen ve daha sonra G. William Domhoff tarafından analiz edilen DreamBank arşivi 20.000’den fazla rüya raporu içerir; kodlama geleneği rüya içeriğinin karakterler, sosyal etkileşimler, mekânlar ve duygular etrafında ne kadar sık düzenlendiğini gösterir. Duyusal denge, rüya görenin ilk fark ettiği şey her zaman değildir.

Kör rüya görenler bunu çoğu zaman fark eder, çünkü rüyaları zaten başka bir kayıtta çalışıyordur. Bir kapı mandalın tık sesiyle bilinebilir. Bir sokak trafik akışı ve kaldırım yüksekliği olarak gelebilir. Bir kişi nefesiyle, parfümüyle, baston ritmiyle ya da omuz sıcaklığıyla tanınabilir. Rüyanın bir bedeni vardır. Ekran eksik değildir; başka bir araç kullanıyordur.

Sık bildirilen görsel olmayan ayrıntılar şunlardır:

• sesler, aksanlar, ayak sesleri, müzik, alarmlar ve çevresel sesler
• kumaş, duvar yüzeyi, hayvan kürkü, su ya da kaldırım gibi dokular
• sıcaklık, basınç, ağrı, denge ve bedensel hareket
• insanlara, mutfaklara, hastanelere, havaya ya da yolculuğa bağlı kokular
• tat, özellikle rüya yemek yemeyi ya da çocukluk anısını içerdiğinde
• bir odanın düzenini görmeden bilmek gibi mekânsal kesinlik

Meaidi ve arkadaşları, kör katılımcıların, özellikle doğuştan kör olanların, gören katılımcılardan daha çok koku ve tat bildirdiğini buldu. Bu iki duyu, birçok gören kişinin rüya raporunda görece nadirdir. Bir bakıma kör rüya görmek, araştırmacılara uyuyan zihnin en sık incelenen kişilerin görsel alışkanlıklarından daha geniş olduğunu hatırlatır.

Bu, görselliği önceleyen bir yorumun neden kaba kalabileceğini de açıklar. Gören biri kırmızı bir kapı gördüğünü rüyasında görürse, kırmızı sembolik ağırlık taşıyabilir. Kör biri uğuldayan, sıkışan, yağmur kokan ve kalabalık bir salona açılan bir kapı rüyası görürse, bunlar süs ayrıntıları değildir. Rüyanın grameridir.

Kör rüya görenlerde kâbuslar daha mı yaygındır?

Bazı çalışmalar doğuştan kör rüya görenlerde daha fazla kâbus bulmuştur, ama bu örüntü sakin okunmalıdır.

2014 Sleep Medicine çalışması, doğuştan kör katılımcıların gören kontrol grubuna göre daha yüksek oranda kâbus bildirdiğini raporladı. Sık alıntılanan rakamlar, doğuştan kör katılımcılarda rüya raporlarının yaklaşık yüzde 25’i, gören kontrol grubunda ise yaklaşık yüzde 7’sidir. Temalar sıradan insani tehditlerdi: kaybolmak, düşmek, bir aracın çarpması, sosyal tehlike ya da yönelimini kaybetmek.

Bir açıklama, Finlandiyalı bilişsel sinirbilimci Antti Revonsuo ile ilişkilendirilen tehdit provası teorisidir. Bu teori, rüyaların tehlikeleri simüle ederek zihnin tepkiyi çalışmasına yardım edebileceğini savunur. Bir kör rüya gören için yön bulma tehditlerinin neden daha sık ortaya çıkabileceğini görmek için teorinin tamamını kabul etmek gerekmez. Günlük yaşam, sokaklarda, istasyonlarda, yabancı odalarda ve kalabalıklarda bedenden daha fazla dikkat ister.

Ama istatistik kehanet değildir. Birçok kör insan sık kâbus görmez ve birçok gören insan görür. Kâbuslar stres, travma geçmişi, ilaç, uyku bölünmesi, ateş, alkol ve sıradan kaygıyla şekillenir. American Academy of Sleep Medicine, tekrarlayan kâbusların ciddi sıkıntıya yol açtığında ya da gündüz yaşamını bozduğunda klinik dikkat gerektirdiğini belirtir.

Sabah sorusu basittir: rüya hangi tehdidi prova etti ve bu dünden bir şeye benziyor mu? Birçok kişi için 3 ayrıntıyı yazmak yeterlidir: tehlike, denenen tepki ve uyanınca kalan duygu. Anlamı zorlamadan örüntüleri fark etmek için yardım istersen, Yapay zekâ rüya yorumlama aracı sana ilk bakışı verebilir, ama kendi duyusal belleğin otorite olmaya devam eder.

Körlük berrak rüya görmeyi ve rüya kontrolünü nasıl değiştirir?

Körlük berrak rüyanın duyusal malzemesini değiştirir, ama rüyanın içinde farkındalık kazanma olasılığını ortadan kaldırmaz.

Berrak rüya, rüya sürerken rüya gördüğünü bilmektir. Görsel bir beceri değildir. Gören yeni başlayanlar çoğu zaman okunamayan yazılar ya da değişen saatler gibi görsel tuhaflıkları rüya işareti olarak kullanır, ama kör rüya görenler başka işaretler kullanabilir: imkânsız akustik, ölmüş birinin sesi, sürekli değişen bir oda planı ya da bastonun ya da rehber köpeğin aniden yokluğu.

Laboratuvar berrak rüya araştırmaları en azından 1970’lerin sonu ve 1980’lerin başına gider; Keith Hearne ve Stephen LaBerge, REM uykusu sırasında önceden kararlaştırılmış göz sinyalleri kullanmıştır. Bu yöntem göz hareketine dayanır, ama zihinsel eylem görmeye dayanmaz. Rüya gören kişi rüya hâlini tanır ve onun içinden iletişim kurar. Kör bir berrak rüya görenin daha az görsel ipucu olabilir, ama güçlü beden ve ses ipuçları aynı işlevi görebilir.

Pratik için bunu sade tutardım. Berrak rüyaya giden en hızlı yol çoğu zaman zekice bir teknik değil, 2 sıkıcı hafta boyunca hatırlama çalışmasıdır. Berrak rüya ana rehberi daha büyük haritayı verir, ama kör bir rüya gören temel adımları şöyle uyarlayabilir:

1. Her sabah bir rüya kaydet, yalnızca bir ses ya da ruh hâli olsa bile.
2. Yankılı koridorlar, kaybolan rotalar ya da sesler gibi tekrarlayan duyusal işaretlerin altını çiz.
3. Gün içinde sor: rüya mı görüyorum, bunun uyanık yaşam olduğunu bana ne söylüyor?
4. Ekran okuyucuyla iki kez okumak, tanıdık bir nesneyi test etmek ya da bir odanın belleğe uyup uymadığını fark etmek gibi görsel olmayan kontroller kullan.
5. Yöntemi değerlendirmeden önce 14 gün boyunca uykunu düzenli tut.

Kendi defterlerimde motor dram değildir. Tekrardır. Bir rüya işareti, ancak birden fazla kez fark edildikten sonra işe yarar hâle gelir.

Kör bir kişinin rüyası adil biçimde nasıl yorumlanmalı?

Rüyayı önce rüya gören kişinin duyusal dünyası üzerinden yorumla, sonra psikoloji, kültür ve sembol geleneğini düşün.

Hata, her rüyayı görenlere özgü imgelere çevirmektir. Bir kör kişinin dağ rüyası, kartpostal şeklinde bir dağ rüyası olmayabilir. Dağ; diklik, yükseklik, ince hava, uylukta zorlanma, ayakkabıların altındaki çakıl, aileden bir hikâye ya da zorluğun sembolü olarak dağ kelimesi olabilir. Jung sembolleri sabit tanımlardan çok yaşayan formlar olarak yazdı, ama Jungcu okuma bile gerçek raporla başlamalıdır.

Adil bir yorum genellikle 4 geçişte ilerler:

1. Hissedilen olayı adlandır: ne oldu ve onu hangi duyu taşıdı?
2. Duyguyu adlandır: korku, şefkat, irritasyon, yas, arzu, rahatlama.
3. Uyanık yaşam bağlantısını adlandır: bu ses, doku, yer ya da gerilim yakın zamanda nerede belirdi?
4. Eski katmanı adlandır: aile, din, folklor ya da çocukluk hikâyesi ona başka bir anlam veriyor mu?

Kültürel okumalar dürüstçe etiketlendiğinde yararlı olabilir. Bazı halk geleneklerinde yolu kaybetmeyi rüyada görmek sosyal karışıklık ya da ruhsal sınanma anlamına gelir. Bu folklordur, kanıt değil. Klinik rüya çalışmasında kaybolmak daha çok belirsizliğe, aşırı yüke ya da gerçek bir yön bulma sorununa işaret eder. İkisi de masada oturabilir, yeter ki hiçbiri bütün hakikatmiş gibi davranmasın.

Burası aynı zamanda daha geniş bir pratiğin yardımcı olabileceği yerdir; sürecin sonunda, rüyanın yerine geçmek için değil. AYA Yöntemi günlük bir sesli tezahür ettirme pratiğidir. Her gün kısa, kişiselleştirilmiş bir kaydı — Hayalindeki Benlik Anı’nı — dinlersin; bu kayıt, niyet ettiğin hayatı hâlihazırda tezahür ettirmiş olan versiyonun tarafından anlatılır. Dinlemek pratiktir. Tekrar çalışmadır. Ses yöntemin kendisidir. Tekrarlayan bir rüya dikkatin nerelere dönüp durduğunu gösterir; uyanıkken dinlenen ses, dikkate seçilmiş bir yön verir.

Bir sembolün geleneksel anlamlarını kendi notlarınla karşılaştırmak istiyorsan, günlüğünden uzaklaşmadan günlüğünle Rüya sözlüğü (A–Z merkezi) arasında hareket et. Sözlük bir raftır. Rüya, içinden uyandığın odadır.

Ertesi sabah ne yazmalısın?

Önce duyuları yaz, çünkü duyusal ayrıntılar olay örgüsünden daha hızlı kaybolur.

Rüya hatırlama kırılgandır. Uyku araştırmacıları katılımcılardan çoğu zaman uyanır uyanmaz rüyalarını aktarmalarını ister, çünkü birkaç dakika bile anlatımı değiştirebilir. Sıradan hayatta kahvaltı rüyanın yarısını silmeye yeter. Kör ve gören rüya görenler için ilk not, bedenin hâlâ bildiği şeyi yakalamalıdır: ses, zemin, hava, mesafe, korku, korkuluktaki el.

Basit bir sabah şablonu ayrıntılı olandan daha iyi çalışır. 2006’dan beri neredeyse aynı formatı kullanıyorum: tarih, tek satırlık özet, altı çizili rüya işaretleri, kenara not edilmiş berraklık. Bu konu için bir duyusal satır eklerdim.

Bunu kullan:

• Tarih ve uyanma saati
• Tek satırlık rüya özeti
• Ana duyular: ses, dokunma, koku, tat, hareket, mekânsal bilme, varsa görsel imge
• En güçlü duygu
• Son 48 saatten bir uyanık yaşam bağlantısı
• Rüyanın soruyor gibi göründüğü bir cümle

Dünya Sağlık Örgütü, dünya genelinde en az 2,2 milyar insanın bir tür yakın ya da uzak görme bozukluğu olduğunu tahmin ediyor; bu yüzden tek bir kör rüya gören tipi yoktur. Doğuştan kör insanlar, ışık algısı olan insanlar, görmesi değişen insanlar, yetişkinlikte görmesini kaybeden insanlar ve rüyaları eski görsel anıları canlı tutan insanlar vardır. Dürüst yanıt hepsine yer açmalıdır.

Bir rüya rahatsız ediciyse, yorumlamadan önce onu sade biçimde yaz. Güzelse de aynısını yap. Rüyanın tamamlanmış olması için görsel hâle getirilmesi gerekmez.

Su ısıtıcısı kaynamadan önce ilk sesi yaz.