Người mù có thể thấy hình ảnh trong mơ không?

Điều đó tùy vào thời điểm mất thị lực. Người bị mù sau khi từng nhìn thấy thường kể rằng họ có hình ảnh thị giác trong mơ, đôi khi kéo dài nhiều năm. Người mù bẩm sinh thường không kể về hình ảnh thị giác thông thường, dù vài nghiên cứu phòng thí nghiệm, gồm Bértolo và cộng sự năm 2003, còn tranh luận về hoạt động não giống thị giác khi không có ký ức nhìn thấy.

Vì sao trong vài nghiên cứu, người mù có nhiều ác mộng hơn?

Một lý do có thể là sự tập dượt mối đe dọa. Trong nghiên cứu Sleep Medicine năm 2014, người mù bẩm sinh báo cáo tỷ lệ ác mộng cao hơn nhóm sáng mắt, với chủ đề như bị lạc, bị va chạm hoặc té ngã. Điều đó không có nghĩa mù lòa gây ác mộng cho tất cả mọi người. Nếu ác mộng thường xuyên đến mức làm rối loạn giấc ngủ hoặc sinh hoạt ban ngày, nên trao đổi với bác sĩ.

Giấc mơ của người mù có kém sống động hơn không?

Không, không nhất thiết. Sống động không chỉ có nghĩa là có hình ảnh. Một giấc mơ có thể sống động vì kết cấu sàn rất rõ, một giọng nói dễ nhận ra, căn phòng được cảm trong cơ thể, hoặc một mùi mang theo ký ức. Nghiên cứu giấc mơ thường cho thấy độ sống động dịch về những giác quan người đó dùng nhiều nhất khi thức.

Diễn giải giấc mơ có hiệu quả với người mơ bị mù không?

Có, nếu cách diễn giải tôn trọng đời sống giác quan thật của người mơ. Từ điển biểu tượng có thể hữu ích, nhưng không nên ép ý nghĩa thị giác lên giấc mơ phi thị giác. Với người mù, hành lang có thể được hiểu qua tiếng vọng, khoảng cách, tiếp xúc với gậy hoặc nỗi sợ mất phương hướng. Bối cảnh cá nhân quan trọng hơn hình ảnh có sẵn.

Người mù có mơ không? Âm thanh, xúc giác và hình ảnh

Q: Người mù có mơ nếu họ chưa từng nhìn thấy không?

Có. Người mù bẩm sinh vẫn mơ, nhưng giấc mơ thường ít dựa vào hình ảnh thị giác hơn. Chúng dựa nhiều hơn vào âm thanh, xúc giác, mùi, vị, chuyển động, cảm xúc và nhận thức không gian. Nghiên cứu Sleep Medicine năm 2014 của Meaidi và cộng sự ghi nhận nội dung giác quan phi thị giác phong phú hơn ở người mù bẩm sinh so với nhóm sáng mắt.

Có, người mù vẫn mơ, và giấc mơ của họ có thể chi tiết, giàu cảm xúc và kỳ lạ như của bất kỳ ai. Những giác quan xuất hiện phụ thuộc rất nhiều vào thời điểm mất thị lực: người mù bẩm sinh thường kể về nhiều âm thanh, xúc giác, mùi, vị, chuyển động và cảm nhận không gian hơn; người bị mù về sau vẫn có thể mơ bằng hình ảnh.

Người mù có mơ nếu họ chưa từng nhìn thấy không?

Có, người mù bẩm sinh vẫn mơ, dù giấc mơ thường được tạo nên từ các giác quan phi thị giác hơn là hình ảnh.

Đây là điều đầu tiên cần chỉnh lại vào buổi sáng: mơ không giống như xem một bộ phim riêng tư. Giấc ngủ REM, giai đoạn thường gắn với những giấc mơ sống động, diễn ra theo chu kỳ khoảng 90 phút, và hầu hết người lớn có 4 đến 6 giai đoạn REM trong một đêm bình thường. Bộ não khi mơ dùng trí nhớ, cảm xúc, bản đồ cơ thể, ngôn ngữ và kỳ vọng. Thị giác phổ biến với người sáng mắt, nhưng không phải điều bắt buộc.

Trong một nghiên cứu trên Sleep Medicine năm 2014, Amani Meaidi và cộng sự so sánh 50 người lớn bị mù với 50 người sáng mắt trong nhóm đối chứng. Các nhà nghiên cứu nhận thấy người mù bẩm sinh báo cáo ít yếu tố thị giác hơn, đồng thời có nhiều chi tiết thính giác, xúc giác, vị giác và khứu giác hơn. Điều đó đúng như trực giác thường gợi ý, nhưng điều quan trọng là phát hiện này xuất hiện trong các báo cáo giấc mơ có cấu trúc, không phải phỏng đoán.

Một hình ảnh trong mơ không phải lúc nào cũng là một bức tranh. Nó có thể là hình dạng quen thuộc của một căn phòng, áp lực của tay vịn, tiếng một người đi trên nền gạch, hoặc sự chắc chắn rằng có ai đó đang đứng gần. Các nhà nghiên cứu giấc mơ thường gọi đây là hình ảnh không gian, và người mơ bị mù có thể mô tả nó với độ chính xác đáng kinh ngạc. Giấc mơ không phải điện ảnh; đó là tâm trí tập dượt một thế giới bằng bất cứ giác quan nào nó tin cậy.

Với việc đọc biểu tượng, điều này rất quan trọng. Nếu bạn dùng Từ điển giấc mơ (trung tâm A–Z), hãy đọc nó như một tập hợp ý nghĩa có thể có, không phải mệnh lệnh. Con rắn trong mơ của một người mù có thể là âm thanh trong cỏ, một kết cấu, một lời cảnh báo được nhớ lại, một câu chuyện tuổi thơ, hoặc một con vật sống được nhận ra qua mùi và chuyển động.

Người mù có thấy hình ảnh trong mơ không?

Một số người mù thấy hình ảnh trong mơ, chủ yếu là những người từng có thị lực có thể dùng được ở giai đoạn trước của đời mình.

Thời điểm mất thị lực là điểm then chốt. Một người bị mù ở tuổi 20 đã lưu trữ ký ức thị giác: khuôn mặt, căn phòng, đèn giao thông, chữ viết tay, bầu trời. Những ký ức đó có thể tiếp tục xuất hiện trong mơ. Một người mù bẩm sinh không lưu trữ tri giác thị giác theo cùng cách, nên các cảnh mơ thị giác thông thường thường vắng mặt hoặc hiếm gặp trong các nghiên cứu tự báo cáo.

Một bài báo năm 1999 trên tạp chí Dreaming của Hurovitz và cộng sự đã so sánh mù bẩm sinh, mù sớm và mù muộn trong báo cáo giấc mơ. Mẫu hình chung khá rõ: mù càng sớm, nội dung thị giác càng ít xuất hiện, và các giác quan khác càng nổi bật. Cỡ mẫu không lớn, như thường thấy trong lĩnh vực nghiên cứu này, nhưng mẫu hình đã được lặp lại đủ nhiều để đáng được xem xét nghiêm túc.

Nhóm người mơ	Hình ảnh trong mơ thường gặp	Điều thay đổi nhiều nhất
Mù bẩm sinh	Âm thanh, xúc giác, mùi, vị, chuyển động, cảm nhận không gian	Hình ảnh thị giác thường vắng mặt hoặc rất ít
Mù sớm	Báo cáo pha trộn, thường có ký ức thị giác hạn chế	Các giác quan phi thị giác trở nên trung tâm hơn
Mù muộn	Ký ức thị giác có thể còn lại trong mơ	Chi tiết thị giác có thể phai dần ở một số người qua nhiều năm
Người mơ sáng mắt	Chủ yếu là thị giác, kèm âm thanh và chuyển động	Mùi và vị ít được báo cáo hơn

Có một điểm phức tạp cần nói thẳng. Năm 2003, Bértolo và cộng sự công bố một nghiên cứu trên Cognitive Brain Research cho rằng người mù bẩm sinh có thể thể hiện nội dung giống thị giác hoặc khả năng vẽ sau giấc mơ. Các nhà nghiên cứu khác thận trọng về cách diễn giải phát hiện đó. Nó có thể phản ánh sự xây dựng không gian, ngôn ngữ, hiểu biết hình dạng dựa trên xúc giác, hoặc hoạt động não không phải thị giác theo nghĩa thông thường.

Vì vậy, câu trả lời tốt nhất cần cẩn trọng: một số người mù thấy trong mơ, một số thì không, và từ thấy có thể mang nhiều nghĩa khác nhau. Mô tả của chính người mơ nên dẫn đường. Nếu họ nói, “Tôi biết cái bàn ở đâu”, đó không phải là một bức tranh thất bại. Đó là một dạng biết trọn vẹn.

Ghi chú giấc mơ xúc giác bên các vật ký ức có kết cấu — Chi tiết phi thị giác có thể mang ý nghĩa chính của giấc mơ.

Những giác quan nào xuất hiện nhiều nhất trong giấc mơ của người mù?

Âm thanh, xúc giác, mùi, vị, chuyển động và nhận thức không gian thường trở nên nổi bật hơn khi thị giác vắng mặt hoặc suy giảm.

Trong các báo cáo giấc mơ của người sáng mắt, hình ảnh thị giác chiếm ưu thế mạnh đến mức người ta thường quên nhắc đến các giác quan khác, trừ khi được hỏi. Kho lưu trữ DreamBank gắn với Calvin Hall và sau này được G. William Domhoff phân tích chứa hơn 20.000 báo cáo giấc mơ, và truyền thống mã hóa của nó cho thấy nội dung giấc mơ thường được tổ chức quanh nhân vật, tương tác xã hội, bối cảnh và cảm xúc như thế nào. Cân bằng giác quan không phải lúc nào cũng là điều đầu tiên người mơ nhận ra.

Người mơ bị mù thường nhận ra điều đó vì giấc mơ của họ vốn đã vận hành ở một tầng khác. Một cánh cửa có thể được biết qua tiếng chốt lách cách. Một con phố có thể đến như dòng xe và độ cao lề đường. Một người có thể được nhận ra qua hơi thở, nước hoa, nhịp gậy, hoặc hơi ấm của một bờ vai. Giấc mơ có một cơ thể. Nó không thiếu màn hình; nó đang dùng một nhạc cụ khác.

Các chi tiết phi thị giác thường được báo cáo gồm:

giọng nói, giọng vùng miền, tiếng bước chân, âm nhạc, chuông báo và âm thanh môi trường
kết cấu như vải, bề mặt tường, lông động vật, nước hoặc mặt đường
nhiệt độ, áp lực, đau, thăng bằng và chuyển động cơ thể
mùi gắn với con người, nhà bếp, bệnh viện, thời tiết hoặc chuyến đi
vị, nhất là khi giấc mơ có ăn uống hoặc ký ức tuổi thơ
sự chắc chắn về không gian, như biết bố cục một căn phòng mà không nhìn thấy nó

Meaidi và cộng sự nhận thấy người tham gia bị mù, đặc biệt là người mù bẩm sinh, báo cáo nhiều mùi và vị hơn người sáng mắt. Hai giác quan này tương đối hiếm trong nhiều báo cáo giấc mơ của người sáng mắt. Theo một cách nào đó, giấc mơ của người mù nhắc các nhà nghiên cứu rằng tâm trí đang ngủ rộng hơn thói quen thị giác của nhóm người thường được nghiên cứu nhiều nhất.

Điều này cũng giải thích vì sao một cách diễn giải đặt thị giác lên trước có thể vụng về. Nếu một người sáng mắt mơ thấy một cánh cửa đỏ, màu đỏ có thể mang sức nặng biểu tượng. Nếu một người mù mơ thấy một cánh cửa ngân nhẹ, bị kẹt, có mùi mưa và mở vào một sảnh đông người, những chi tiết đó không phải phần trang trí. Chúng là ngữ pháp của giấc mơ.

Ác mộng có phổ biến hơn với người mơ bị mù không?

Một số nghiên cứu đã ghi nhận nhiều ác mộng hơn ở người mơ mù bẩm sinh, nhưng mẫu hình này nên được đọc một cách bình tĩnh.

Nghiên cứu Sleep Medicine năm 2014 báo cáo rằng người tham gia mù bẩm sinh có tỷ lệ ác mộng cao hơn nhóm đối chứng sáng mắt. Những con số thường được trích dẫn là khoảng 25 phần trăm báo cáo giấc mơ ở người mù bẩm sinh, so với khoảng 7 phần trăm ở người sáng mắt. Chủ đề là những mối đe dọa rất con người: bị lạc, té ngã, bị xe tông, nguy hiểm xã hội, hoặc mất phương hướng.

Một cách giải thích là thuyết tập dượt mối đe dọa, gắn với nhà thần kinh học nhận thức người Phần Lan Antti Revonsuo. Lý thuyết này cho rằng giấc mơ có thể mô phỏng nguy hiểm để tâm trí luyện phản ứng. Bạn không cần chấp nhận toàn bộ lý thuyết để thấy vì sao các mối đe dọa về định hướng có thể xuất hiện thường xuyên hơn với người mơ bị mù. Đời sống hằng ngày đòi cơ thể chú ý nhiều hơn ở đường phố, nhà ga, căn phòng lạ và đám đông.

Nhưng một con số thống kê không phải lời tiên tri. Nhiều người mù không thường xuyên gặp ác mộng, và nhiều người sáng mắt thì có. Ác mộng chịu ảnh hưởng của căng thẳng, tiền sử sang chấn, thuốc men, gián đoạn giấc ngủ, sốt, rượu và những lo lắng bình thường. American Academy of Sleep Medicine lưu ý rằng ác mộng tái diễn đáng được chú ý lâm sàng khi chúng gây khổ sở đáng kể hoặc làm suy giảm đời sống ban ngày.

Câu hỏi buổi sáng rất đơn giản: giấc mơ đã tập dượt mối đe dọa nào, và nó có giống điều gì từ hôm qua không? Với nhiều người, ghi lại 3 chi tiết là đủ: mối nguy, phản ứng đã thử, và cảm giác khi thức dậy. Nếu bạn muốn được hỗ trợ nhận ra mẫu hình mà không ép ý nghĩa, công cụ diễn giải giấc mơ bằng AI có thể cho bạn lớp đọc đầu tiên, nhưng ký ức giác quan của chính bạn vẫn là thẩm quyền.

Mù lòa thay đổi giấc mơ tỉnh và khả năng kiểm soát giấc mơ như thế nào?

Mù lòa thay đổi chất liệu giác quan của giấc mơ tỉnh, nhưng không loại bỏ khả năng nhận biết mình đang ở trong mơ.

Giấc mơ tỉnh nghĩa là biết mình đang mơ trong khi giấc mơ đang diễn ra. Đây không phải một kỹ năng thị giác. Người sáng mắt mới tập thường dùng những điểm lạ về thị giác làm dấu hiệu mơ, như chữ không đọc được hoặc đồng hồ thay đổi, nhưng người mơ bị mù có thể dùng các dấu hiệu khác: âm học bất khả, giọng nói của một người đã mất, bố cục căn phòng cứ chuyển dịch, hoặc việc đột ngột không có gậy hay chó dẫn đường.

Nghiên cứu giấc mơ tỉnh trong phòng thí nghiệm đã có ít nhất từ cuối thập niên 1970 và đầu thập niên 1980, khi Keith Hearne và Stephen LaBerge dùng tín hiệu mắt đã được thỏa thuận trước trong giấc ngủ REM. Phương pháp đó phụ thuộc vào chuyển động mắt, nhưng hành động tinh thần thì không phụ thuộc vào thị giác. Người mơ nhận ra trạng thái mơ và giao tiếp từ bên trong nó. Một người mơ tỉnh bị mù có thể có ít tín hiệu thị giác hơn, nhưng các tín hiệu mạnh từ cơ thể và âm thanh có thể làm cùng chức năng.

Với việc luyện tập, tôi sẽ giữ mọi thứ thật đơn giản. Con đường nhanh nhất đến một giấc mơ tỉnh thường là 2 tuần ghi nhớ đều đặn và có phần nhàm chán, không phải một kỹ thuật khôn khéo. Trụ cột giấc mơ tỉnh đưa ra bản đồ rộng hơn, nhưng người mơ bị mù có thể điều chỉnh nền tảng theo cách này:

Ghi lại một giấc mơ mỗi sáng, dù chỉ là một âm thanh hoặc một tâm trạng.
Gạch dưới các dấu hiệu giác quan lặp lại, như hành lang vang vọng, tuyến đường bị lạc, hoặc giọng nói.
Ban ngày, hãy hỏi: tôi có đang mơ không, và điều gì cho tôi biết đây là đời sống thức?
Dùng các kiểm tra phi thị giác, như đọc bằng trình đọc màn hình hai lần, thử một vật quen thuộc, hoặc nhận ra căn phòng có tuân theo ký ức không.
Giữ giấc ngủ đều trong 14 ngày trước khi đánh giá phương pháp.

Trong sổ tay của tôi, động cơ không phải kịch tính. Nó là sự lặp lại. Một dấu hiệu mơ chỉ trở nên hữu ích sau khi được nhận ra hơn một lần.

Người mơ bị mù ghi lại giấc mơ buổi sáng — Hồi tưởng bắt đầu từ những giác quan còn lại sau khi thức dậy.

Nên diễn giải giấc mơ của một người mù thế nào cho công bằng?

Hãy diễn giải giấc mơ trước hết qua thế giới giác quan của người mơ, rồi mới cân nhắc tâm lý, văn hóa và truyền thống biểu tượng.

Sai lầm là dịch mọi giấc mơ thành hình ảnh của người sáng mắt. Một người mù mơ thấy núi có thể không mơ về hình dạng như trên bưu thiếp. Ngọn núi có thể là độ dốc, độ cao, không khí loãng, sự căng ở đùi, sỏi dưới giày, một câu chuyện gia đình, hoặc từ núi như biểu tượng của khó khăn. Jung viết về biểu tượng như những hình thái sống thay vì định nghĩa cố định, nhưng ngay cả cách đọc Jungian cũng phải bắt đầu từ báo cáo thật.

Một cách diễn giải công bằng thường đi qua 4 lượt:

Gọi tên sự kiện được cảm thấy: chuyện gì đã xảy ra, và giác quan nào mang nó?
Gọi tên cảm xúc: sợ hãi, dịu dàng, khó chịu, đau buồn, khao khát, nhẹ nhõm.
Gọi tên liên kết khi thức: âm thanh, kết cấu, nơi chốn hoặc căng thẳng này xuất hiện gần đây ở đâu?
Gọi tên lớp cũ: gia đình, tôn giáo, dân gian hoặc chuyện tuổi thơ có trao cho nó một nghĩa khác không?

Các cách đọc văn hóa có thể hữu ích khi được gọi tên trung thực. Trong một số truyền thống dân gian, mơ thấy lạc đường gợi ý sự rối trí xã hội hoặc một thử thách tinh thần. Đó là dân gian, không phải bằng chứng. Trong thực hành giấc mơ lâm sàng, bị lạc thường chỉ về sự bất định, quá tải, hoặc một vấn đề định hướng có thật. Cả hai cách đọc có thể cùng ngồi vào bàn nếu không bên nào giả vờ là toàn bộ sự thật.

Đây cũng là nơi một thực hành rộng hơn có thể hỗ trợ, ở giai đoạn muộn của quá trình chứ không thay thế giấc mơ. Phương pháp AYA là một thực hành hiển hiện bằng âm thanh hằng ngày. Mỗi ngày, bạn lắng nghe một bản ghi âm ngắn được cá nhân hóa, Khoảnh khắc Bản-Thân-Mơ-Ước của bạn, được kể từ phiên bản bạn đã hiển hiện cuộc sống mà bạn có ý định sống. Lắng nghe là thực hành. Lặp lại là công việc. Âm thanh là phương pháp. Một giấc mơ lặp lại cho thấy sự chú ý cứ quay về đâu; âm thanh khi thức trao cho sự chú ý một hướng đã chọn.

Nếu bạn muốn so sánh ý nghĩa truyền thống của một biểu tượng với ghi chú riêng, hãy đi qua lại giữa nhật ký của bạn và Từ điển giấc mơ (trung tâm A–Z), chứ đừng rời xa nhật ký. Từ điển là một chiếc kệ. Giấc mơ là căn phòng bạn vừa thức dậy từ đó.

Bạn nên ghi lại gì vào sáng hôm sau?

Hãy ghi các giác quan trước, vì chi tiết giác quan biến mất nhanh hơn cốt truyện.

Hồi tưởng giấc mơ rất mong manh. Các nhà nghiên cứu giấc ngủ thường yêu cầu người tham gia kể lại giấc mơ ngay sau khi thức dậy, vì chỉ vài phút cũng có thể làm thay đổi bản tường thuật. Trong đời sống bình thường, một bữa sáng cũng đủ xóa đi một nửa giấc mơ. Với người mơ bị mù và sáng mắt như nhau, ghi chú đầu tiên nên bắt lấy điều cơ thể vẫn còn biết: giọng nói, mặt sàn, không khí, khoảng cách, nỗi sợ, bàn tay trên tay vịn.

Một mẫu buổi sáng đơn giản hiệu quả hơn mẫu cầu kỳ. Tôi đã dùng gần như cùng một định dạng từ năm 2006: ngày, tóm tắt một dòng, dấu hiệu mơ được gạch dưới, mức độ tỉnh trong mơ ghi ở lề. Với chủ đề này, tôi sẽ thêm một dòng về giác quan.

Hãy dùng mẫu này:

Ngày và giờ thức dậy
Tóm tắt giấc mơ trong một dòng
Giác quan chính: âm thanh, xúc giác, mùi, vị, chuyển động, cảm nhận không gian, hình ảnh thị giác nếu có
Cảm xúc mạnh nhất
Một liên kết với đời sống thức trong 48 giờ qua
Một câu mà giấc mơ dường như đang hỏi

Tổ chức Y tế Thế giới ước tính trên toàn cầu có ít nhất 2,2 tỷ người có một dạng suy giảm thị lực gần hoặc xa, nên không có một kiểu người mơ bị mù duy nhất. Có người mù bẩm sinh, người còn cảm nhận ánh sáng, người có thị lực thay đổi, người mất thị lực khi trưởng thành, và người có giấc mơ vẫn giữ ký ức thị giác cũ sống động. Câu trả lời trung thực phải chừa chỗ cho tất cả họ.

Nếu một giấc mơ gây bất an, hãy viết nó ra rõ ràng trước khi diễn giải. Nếu nó đẹp, cũng làm như vậy. Giấc mơ không cần được biến thành hình ảnh thị giác để trở nên trọn vẹn.

Hãy ghi âm thanh đầu tiên xuống trước khi ấm nước sôi.