Rüyada Önemli Bir Şeyi Unutmanın Anlamı

Rüyada önemli bir şeyi unuttuğunuzu görmek çoğu zaman uyanık hayattaki bir baskıya işaret eder: bir görev, son tarih, ilişki ya da ihmal etmekten korktuğunuz bir yanınız. Bu rüya gerçek bir hafıza sorunundan çok sorumlulukla ilgilidir. Sessizce şunu söyler: Bir şey sizin için önemli ve kendinizi ona tam olarak hazır hissetmiyorsunuz.

psikoloji ne diyor

Önemli bir şeyi unutmak, sıradan kaygı rüyalarından biridir. Çoğu zaman geç kalma, bir sınavı kaçırma ya da doğru evrak, kıyafet veya sözler olmadan bir yere varma rüyalarının yanına yerleşir. Genellikle asıl mesele duygudur. Küçük bir sarsıntıyla uyanırsınız: Hatırlamam gerekiyordu. Hatırlamadım.

Psikolojik açıdan bu rüya, Calvin Hall ve daha sonra G. William Domhoff gibi araştırmacılarla ilişkilendirilen rüyaların süreklilik hipotezine uyar. Temel fikir basittir: Rüyalar çoğu zaman uyanık hayatın kaygılarını sürdürür. Bunu düzgün bir çeviri gibi yapmazlar; kehanet de değildirler. Meşguliyetlerimizi, çatışmalarımızı, alışkanlıklarımızı ve duygusal havamızı ileri taşırlar. Günleriniz yükümlülüklerle doluysa, gece bu yükümlülüğü unutulmuş bir nesne olarak sahneleyebilir.

Bu belirli sembol, yani önemli bir şeyi unutmak hakkında çok fazla sağlam araştırma yoktur. Kanıtların çoğu daha geneldir. Domhoff’un çalışmaları da dâhil olmak üzere rüya içeriği üzerine yapılan araştırmalar, rüyaların sık sık tanıdık insanları, sosyal kaygıları, çabalamayı, başarısızlığı ve olumsuz duyguları içerdiğini gösterir. Bu da bu rüyaya iyi uyar. Unutulan şey, zihninizin yetersiz kalma korkusu için seçtiği görüntü olabilir.

Klinik gelenek bu rüyaya birkaç yaygın okuma sunar.

İlk olarak, bu bir hazır olma rüyası olabilir. Kapının önündesinizdir ama ihtiyacınız olan şey yanınızda değildir. Pasaport, konuşma metni, alyans, ödev, ilaç, anahtar. Eksik nesne hazırlığın sembolüne dönüşür. Bir geçişin eşiğinde olabilir ve sessizce şunu soruyor olabilirsiniz: Bu anın gerektirdiği şeye sahip miyim?

İkinci olarak, bu bir vicdan rüyası olabilir. Bir doğum gününü, bir çocuğu, bir sözü, bir cenazeyi, bir evcil hayvanı, bir ismi unutmuşsunuzdur. Bu rüyalar ahlaki açıdan keskin hissedilebilir. Dikkatsiz olduğunuz anlamına gelmez. Daha çok, özen göstermenin kendisi zorlandığında ortaya çıkarlar. Aynı anda çok fazla ipi elinizde tutmaya çalışıyor olabilirsiniz.

Üçüncü olarak, kimlikle ilgili olabilir. Rüyada kendi adınızı, adresinizi, dolap şifrenizi ya da amacınızı unutmak, bir durumda kim olmanız gerektiğinden emin olmadığınızı düşündürebilir. Jungcu psikoloji, unutulan şeyin sembolik doğasına dikkat çekerdi. Sizin hangi parçanız yere bırakıldı, yanlış yere kondu ya da geride kaldı?

Carl Jung unutulmuş nesneler için sabit bir sözlük anlamı yazmadı. Sembollere herkes için tek bir anlam geçerliymiş gibi yaklaşmaya karşı uyardı. Jung’a yakın bir okumada, unutulan nesne rüyayı gören kişinin kişisel mitolojisine aittir. Unutulmuş bir keman, unutulmuş bir astım ilacından farklıdır. Unutulmuş bir pasaport, unutulmuş bir bebekten farklıdır. Görüntü önemlidir, çünkü sizin çağrışımlarınız önemlidir.

Antti Revonsuo tarafından geliştirilen tehdit simülasyonu kuramı başka bir açı sunar. Bu kurama göre rüyalar, zihnin tepki provası yapabilmesi için tehditleri simüle edebilir. Önemli bir şeyi unutma rüyası çalıların arasındaki bir kaplan değildir; ama sosyal ve pratik bir tehdittir: hazırlıksız olmak, başkalarını hayal kırıklığına uğratmak, erişimi kaybetmek, açığa düşmek. Uyuyan zihniniz, neyin ilgi istediğini fark edebilmeniz için başarısızlığın duygusal şeklini prova ediyor olabilir.

Bellek araştırmaları da dolaylı olarak yardımcı olur. Psikologlar, ileride bir şey yapmayı hatırlamaya ileriye dönük bellek der: reçeteyi almak, e-postayı göndermek, belgeyi getirmek. Uyanık hayat bu küçük gelecek görevleriyle doludur. Aşırı yüklendiğinizde, unutma korkusu kendi başına zihinsel bir arka plan gürültüsüne dönüşebilir. Rüya unutulan şeyin kendisiyle ilgili olmayabilir. Bu kadar çok şeyi hatırlamak zorunda olmanın yüküyle ilgili olabilir.

Bu yüzden dürüst okuma şudur: Bu rüya, gerçekten bir şey unutmak üzere olduğunuzu kanıtlamaz. Ama zihninizin bir şeyi önemli olarak işaretlediğini ve bu önemin baskıya dönüştüğünü düşündürür.

gelenek ve folklor ne diyor

Folklor, unutma rüyalarını çoğu zaman ihmal hakkında uyarılar olarak görür. Bu tahmin anlamına gelmez. Daha eski geleneklerin rüyayı ahlaki bir yerden duyduğu anlamına gelir: görevlerini hatırla, ölülerini hatırla, yeminlerini hatırla.

Avrupa halk rüya kitaplarında anahtar, mektup, para ya da randevu unutmak çoğu kez ev veya iş meselelerinde dikkatsizliğin işareti olarak okunurdu. Bu folklordur, kanıt değil. Yine de duygusal mantığı tanıdıktır. Unutulan nesne erişimi, iletişimi, alışverişi ya da yükümlülüğü temsil eder. Mektubu kaybettiyseniz, söylenmemiş sözler konusunda kaygılı olabilirsiniz. Anahtarı unuttuysanız, kendi hayatınızın dışında kalmış gibi hissedebilirsiniz.

İbn Sîrîn’e atfedilen ya da ondan etkilenmiş Orta Çağ el kitapları da dâhil olmak üzere İslami rüya tabiri geleneklerinde unutkanlık gaflet olarak okunabilir: görevden, namazdan, şükürden ya da doğru davranıştan uzaklaşmak. Bu da gelenektir, klinik kanıt değil. Değeri ceza öngörmesinde değil, sade bir soru sormasındadır: Neye dikkat etmeyi bıraktım?

Bazı Çin halk yorumlarında resmi evrakları, parayı ya da yolculuk eşyalarını kaybetme veya unutma rüyaları statü, aile sorumluluğu ve düzenle ilgili kaygılarla ilişkilendirilir. Yine, bunları kehanet olarak destekleyen sağlam kanıt yoktur. Ama rüyalardaki pratik nesnelerin nasıl sosyal anlam taşıdığını gösterirler. Bir belge nadiren yalnızca belgedir. İzin, rütbe, aidiyet ya da bir yeriniz olduğunun kanıtı olabilir.

Birçok gelenek ayrıca bir nesneyi unutmakla bir kişiyi unutmak arasında ayrım yapar. Unutulan nesne hazırlığa işaret edebilir. Unutulan kişi suçluluk, yas, mesafe ya da baskı altındaki sevgiye işaret edebilir. Folklor telafi et der. Psikoloji ilişkiyi fark et der. Bu iki okuma, hiçbirinin doğaüstü olması gerekmeksizin yan yana durabilir.

ya bir sınavı, toplantıyı veya son tarihi unuttuysanız?

Bu klasik performans çeşididir. Sınav tarihini unutmuşsunuzdur. Toplantıya notlarınız olmadan girmişsinizdir. Son tarihi kaçırmışsınızdır ve herkes bunu biliyordur. Genellikle değerlendirildiğinizde ya da hayatınızın bir kısmı değerlendirme gibi hissettirdiğinde ortaya çıkar.

Rüya gerçek bir sınav, mülakat, değerlendirme, başvuru, taşınma, düğün, mahkeme tarihi, doktor randevusu ya da zor bir konuşma öncesinde gelebilir. Okul çoktan bitmiş olsa bile de gelebilir. Pek çok yetişkin, aldığını bilmediği bir dersin sınavını unuttuğunu görür. Bu rüya bu kadar yaygındır, çünkü okul birçok insana yargılanma için kalıcı bir duygusal dil vermiştir: hazırlık, notlar, otorite, açığa çıkma.

Rüya bir sınavla ilgiliyse, şimdi sizi neyin sınadığını sorun. Akademik olmak zorunda değil. Yeni bir iş bir sınav olabilir. Ebeveynlik bir sınav olabilir. Yaşlanan bir ebeveyne bakmak bir sınav olabilir. Yeniden flört etmeye başlamak bir sınav olabilir. Rüya, bugünkü baskıyı anlatmak için eski sınıfı ödünç alır.

Rüya bir toplantı ya da son tarihle ilgiliyse, kimin beklediğine dikkat edin. Bir patron, partner, müşteri, öğretmen, ebeveyn ya da kalabalık, anlamı değiştirir. Unutulan son tarih, belirli bir kişiyi hayal kırıklığına uğratma korkusunu temsil edebilir. Ayrıca içinizde durmadan şunu söyleyen bir parçayı da temsil edebilir: Bunun önemli olduğunu sen söyledin.

ya bavul hazırlamayı, pasaportunuzu veya doğru şeyi almayı unuttuysanız?

Bavul hazırlamayı ya da yolculuk için gerekli bir eşyayı unutmak genellikle geçişle ilgilidir. Bir yere gidiyorsunuzdur ama ihtiyacınız olanlarla birlikte değil. Bu rüya sık sık eşya toplama, havaalanları, trenler, oteller, düğünler, hastaneler ya da yabancı evlerle birlikte görülür.

Pasaport izin ve kimliği simgeleyebilir. Biletler erişimi simgeleyebilir. Ayakkabılar harekete geçmeye hazır olmayı simgeleyebilir. Kıyafetler sosyal görünümü simgeleyebilir. İlaç öz bakımı simgeleyebilir. Telefon bağlantı ve kurtarılma imkânını simgeleyebilir. Anahtarlar giriş ve kontrolü simgeleyebilir.

Bu rüya rol değiştirdiğinizde ortaya çıkabilir. Bir işe başlamak. Bir ilişkiden ayrılmak. Ev taşımak. Ebeveynliğe girmek. Gerçekten seyahate çıkmak. Terapiye başlamak. Uzun bir rutini bitirmek. Unutulan eşya, zihninizin yalnızca lojistik olarak değil duygusal olarak da hazırlanıp hazırlanmadığınızı sorma biçimidir.

Daha yumuşak bir okuma da vardır. Belki de yolculuğa fazla kusursuz hazırlanmanız gerektiğini düşünüyorsunuz. Başlamanıza izin verilmeden önce olası her ihtiyacın öngörülmesi gerektiğine inanıyor olabilirsiniz. Rüya şunu söyler: Hazır olmamaktan kaygılanıyorsun. Hazır olmadığını söylemez.

Uyandığınızda nesnenin adını koyun. Sonra ne işe yaradığını adlandırın. Pasaport kimliği kanıtlar. Şarj aleti gücü geri getirir. Palto sıcaklığı korur. Defter düşünceyi tutar. Bu işlev çoğu zaman rüyanın anlamına nesnenin kendisinden daha yakındır.

ya bir çocuğu, evcil hayvanı, partneri veya savunmasız birini unuttuysanız?

Bu rüya çok kötü hissettirebilir. Bebeği arabada unutmuşsunuzdur. Köpeği eski evde bırakmışsınızdır. Partnerinizi, ebeveyninizi ya da arkadaşınızı almamışsınızdır. Çok geç hatırlamışsınızdır ve rüya panikle dolmuştur.

Önce şunu söyleyelim: Bu rüyayı görmek zarar vermek istediğiniz anlamına gelmez. Çoğu durumda tam tersini gösterir. Panik bağlanmayı gösterir. Rüya en hassas sorumluluklarınızdan birini bulmuş ve orada başarısızlığı hayal etmiştir.

Bir çocuğu ya da evcil hayvanı unutma rüyaları çoğu zaman tükenmişlik dönemlerinde gelir. Yeni ebeveynler görür. Bakım verenler görür. Yoğun işleri olan insanlar görür. Savunmasız bir hayat için sorumluluk taşıyan herkes, ihmalin kâbus versiyonunu görebilir. Bu bir karakter hükmü değil, stres görüntüsü olabilir.

Rüyadaki çocuk, gerçekten bir çocuğa bakıyorsanız doğrudan anlam taşıyabilir. Aynı zamanda daha genç bir yanınızı, yeni bir projeyi, yaratıcı bir başlangıcı ya da kendi başının çaresine bakamayan bir ihtiyacı simgeleyebilir. Unutulan evcil hayvan içgüdüye, yoldaşlığa, rutine ya da karmaşık olmayan sevgiye işaret edebilir. Unutulan partner duygusal mesafeye, yarışan yükümlülüklere ya da sevginin görevler tarafından sıkıştırıldığı korkusuna işaret edebilir.

Bu rüya tekrarlanıyor ve sizi sıkıntıda bırakıyorsa, ona nazik ama pratik yaklaşın. Yeterince uyuyor musunuz? Çok fazla şeyi tek başınıza mı taşıyorsunuz? Yardımcı olacak gerçek bir sistem var mı: bir kontrol listesi, hatırlatıcı, ortak takvim, aranacak bir kişi? Rüyalar stresi yansıtır, ama uyanık hayattaki yapılar onu azaltabilir.

ya rüyada önemli bir şeyi başkası unuttuysa?

Başka biri unuttuğunda, rüya güvenle ilgili olabilir. Biri sizi almaya gelmeyi unutmuştur. Bir doktor randevunuzu unutmuştur. Bir ebeveyn doğum gününüzü unutmuştur. Bir partner yüzükleri unutmuştur. Bir arkadaş sırrınızı unutmuştur.

Bu çeşitleme çoğu zaman şunu sorar: Kime yaslanıyorum ve onlar tarafından hatırlanmış hissediyor muyum? Unutulan şey, açıkça dile getirmediğiniz bir ihtiyacı temsil edebilir. İhmal edilmiş hissediyor ama bunu söylememiş olabilirsiniz. Ya da ihtiyaçlarınızın başkaları tarafından kolayca gözden kaçırılmasından korkuyor olabilirsiniz.

Bazen diğer kişi yalnızca diğer kişi değildir. Rüya psikolojisinde karakterler benliğin parçalarını da taşıyabilir. Unutkan arkadaş, ayrıntılardan kaçınan yanınız olabilir. Unutkan ebeveyn, akılda tutulmamaya dair eski bir örüntü olabilir. Unutkan partner, fazla bağımlı olma korkusunu gösterebilir.

Rüyadaki tepkinize dikkat edin. Öfke sınırı düşündürür. Üzüntü özlemi düşündürür. Panik bağımlılığı düşündürür. Uyuşukluk, hatırlanmamaya alışmış olabileceğinizi düşündürür. Bunlar tanı değildir. Yazmaya değer ipuçlarıdır.

ertesi sabah

Kendinize tek bir soru sorun: Uyanık hayatımda şu anda hangi önemli şey kolayca elimden düşecek gibi geliyor?

Sonra şu cümleyi yazın: Rüyada _____ unuttum; uyanık hayatta _____ unutacak olmaktan korkuyorum, çünkü _____ önemli.

Somut tutun. Rüya sözlüğü ilgili imgelerde yardımcı olabilir, ama ilk kaynak sizin kendi çağrışımınızdır. Anahtarları unuttuysanız, neyi açtıklarını sorun. Bir çocuğu unuttuysanız, neyin bakıma ihtiyaç duyduğunu sorun. Bir konuşmayı unuttuysanız, neyi söylemediğinizi sorun. Daha geniş rüya sözlüğüne göz atabilirsiniz, ama hiçbir maddenin sabahınızın sessiz gerçeklerinin yerine geçmesine izin vermeyin.

Rüya tekrarlanıyorsa, dikkatinizin geceleri dönüp durduğu şeyi gösterebilir; bunun uyanık hayattaki karşılığı AYA Method içindeki Dream-Self Moment’tır: gelecekteki benliğinizden, kendi sesinizle söylenmiş kısa ve kişiselleştirilmiş bir kayıt.

Bugün için rüyayı kendinize karşı verilmiş bir hüküm gibi görmeyin. Bir hatırlatma gibi görün. Mistik bir uyarı değil. İnsani bir uyarı. Bir şey önemli. Yazın. Sonra bir sonraki sıradan adımı seçin.