Boğulma Rüyası Anlamı: Su Altına Çekilmek

Rüyada boğulmak genellikle duygusal olarak bunaldığınızı, kontrolü kaybettiğinizi ya da hissetmek ve düşünmek için yeterince alan bulamadığınızı gösterir. Bu rüya çoğu zaman sıradan baskılar artık fazla gelmeye başladığında ortaya çıkar: yas, borç, iş, çatışma, bakım verme sorumluluğu ya da bir başkasının ihtiyaçları tarafından dibe çekiliyormuşsunuz gibi bir his.

Boğulma rüyaları yaygın kâbus malzemesidir, çünkü bedeni ve sembolü aynı yerde buluşturur. Nefes alamazsınız. Konuşamazsınız. Etrafınızdaki gücü yavaşlatamazsınız. İmge yalın ve eskidir: çok fazla su, yeterince hava yok.

Bu, rüyayı bir kehanet yapmaz. Onu dürüst bir resim yapar. Hayatınızdaki bir şey, şimdiye kadar baş ettiğiniz biçimiyle yönetilemeyecek kadar derin, hızlı ya da ağır geliyor olabilir.

psikoloji ne söyler

Psikolojik açıdan boğulma, çoğu zaman duygulanım taşması rüyasıdır. Duygulanım, hissedilen duygu için kullanılan klinik sözcüktür: korku, utanç, öfke, özlem, yas. Uyanık hayatta insanlar çoğu zaman büyük miktarda duyguyu taşırken işlev görmeye devam eder. Gece olduğunda rüya bu duyguya bir beden verebilir. Suya gömülürsünüz.

Carl Jung suyu sık sık bilinçdışının imgesi olarak ele alırdı: ruhsallığın tam olarak bilinmeyen, düzenlenmemiş ya da bilinçli denetim altında olmayan kısmı. Bu gelenekte boğulmak, henüz yüzleşilmemiş olan şey tarafından yutulmak anlamına gelebilir. Bu her zaman tehlike demek değildir. Bazen kederdir. Bazen arzu. Bazen de yüzeyin altında bekleyen bir hakikat.

Modern rüya araştırmaları daha temkinli ve daha kullanışlıdır. G. William Domhoff ve Michael Schredl gibi araştırmacılarla ilişkilendirilen süreklilik hipotezi, rüyaların çoğu zaman uyanık yaşamın kaygılarını, ilişkilerini, duygularını ve çatışmalarını sürdürdüğünü öne sürer. Bu yaklaşıma göre boğulma rüyası gizli bir şifre değildir. Zihninizin, içinde yaşadığınız aynı duygusal havada rüya görmesi daha olasıdır.

Antti Revonsuo tarafından öne sürülen tehdit simülasyonu kuramı, birçok rüyanın tehlikeyi prova ettiğini savunur: kovalanmak, sıkışmak, saldırıya uğramak, kaybolmak ya da kaçamamak. Boğulma bu örüntüye iyi uyar. Beden tehdit altındadır ve rüya dikkati hayatta kalmaya çeker. Bu, gerçekten tehlikede olduğunuz anlamına gelmez. Uyuyan zihninizin baskıyı temsil etmek için eski bir acil durum imgesini kullanıyor olabileceği anlamına gelir.

Ernest Hartmann ve Tore Nielsen gibi kâbus araştırmacıları da rüyaları düz anlamlı mesajlardan çok, duygu yüklü imgeler olarak ele almıştır. Özellikle Hartmann, rüyaların geniş duygusal bağlantılar kurduğunu anlatır. Borç içinde sıkışmış hisseden biri bir elektronik tablo görmeyebilir. Batmayı görebilir.

Boğulma rüyasının ölüm, kaza ya da felaket öngördüğüne dair sağlam bir kanıt yoktur. Stres, travma, kaygı, yas ve kötü uykunun rahatsız edici rüyaları artırabildiğine dair kanıt vardır. Sembolün kesin anlamı kişiseldir, ama duygusal örüntü genellikle rastgele değildir.

Ayrıntılara dikkat edin. Mücadele mi ediyordunuz? Suyun üstünde mi kalıyordunuz? Sesleniyor muydunuz? Sizi duyan oldu mu? Denizde, küvette, arabada, nehirde ya da suyla dolan bir odada mıydınız? Her versiyon anlamı değiştirir.

Sık sık nefes nefese uyanıyorsanız, uykuda boğulur gibi oluyorsanız, çok horluyorsanız ya da gündüzleri aşırı uykulu hissediyorsanız bir doktora danışın. Bu sembolle değil, bedeninizle ilgilidir.

gelenek ve folklor ne söyler

Folklor, boğulma rüyalarına psikolojiden daha keskin kenarlar verir. Suyu çoğu zaman kader, ruh, arınma, tehlike ya da yargı olarak görür. Bunlar kanıt değil, gelenektir; yine de duyguları net biçimde adlandırabilirler.

Eski Avrupa rüya kitaplarında boğulmak çoğu zaman rüya sahibinin etrafını sıkıntı ya da keder sardığına dair bir uyarı olarak okunurdu. Bazı Viktorya dönemi ve İngilizce el kitapları bunu mali baskı, skandal ya da tutkulara yenilmekle ilişkilendirdi. Bu folklordur, kehanet değil; ama metafor tanıdıktır: bir şey fazla yükselmiştir.

Hristiyan sembolik geleneğinde su aynı anda iki anlam taşır. Vaftizde olduğu gibi temizleyebilir. Tufan anlatılarında olduğu gibi yok da edebilir. Bu gelenek üzerinden okunan bir boğulma rüyası, seçmediğiniz bir güç tarafından yeniden şekillendirilmekle ya da arınmanın cezaya dönüştüğüne dair korkuyla ilgili olabilir. Yine, bu bir öngörü değildir. Ahlaki ve duygusal mücadelenin dilidir.

İbn Sîrîn gibi erken dönem yorumculara atfedilen bazı İslami rüya geleneklerinde boğulmak, dünya işleri, ayartı ya da imtihan tarafından bunaltılmak şeklinde okunabilir. Yorumlar çok çeşitlidir ve sonraki rüya tabirleri bilimsel kaynaklar değildir. Yine de eski okuma boğulmayı bir soğurulma olarak anlar: ruhun havasını alan bir şeye fazla kapılmak.

Bazı Batı Afrika ve Afro-Karayip geleneklerinde derin su; ruhlar, atalar, arzu, zenginlik ve tehlikeyle ilişkilendirilebilir. Aileler ve ruhani topluluklar, su tarafından alınmayı bireyden daha büyük güçlere saygı duymaya çağrı olarak okuyabilir. Bu evrensel bir yorum değildir ve tek bir anlama indirgenmemelidir. Yine de kültürlerin suyu ne kadar sık hafızayla canlı bir şey olarak gördüğünü gösterir.

Gelenekler boyunca boğulmak nadiren yalnızca ölüm anlamına gelir. Daha çok teslimiyet, bunaltı, sınanma, arınma ya da benlikten daha büyük bir şeyin pençesinde olmak anlamına gelir. Psikoloji ve folklor burada sessizce buluşur.

Bu maddeyi rüya sözlüğü içindeki ilgili sembollerle, özellikle su, okyanus ve sel rüyalarıyla birlikte okuyabilirsiniz.

rüyada boğulup kurtulmak ne anlama gelir?

Boğulmaktan kurtuluyorsanız, rüya çoğu zaman dayanıklılığa işaret eder. Bunalmıştınız ama yok olmadınız. Bu, zor bir konuşmadan, tıbbi bir korkudan, ayrılıktan, sınavdan, doğumdan, taşınmadan ya da fazla yardım almadan devam etmek zorunda kaldığınız bir dönemden sonra görülebilir.

Kurtulmak, rüyanın duygusal merkezini değiştirir. Korku hâlâ gerçektir, ama son başka bir gerçeği ekler: içinizdeki bir parça tekrar havaya çıkabileceğinize inanır.

Sizi neyin kurtardığını sorun. Kendi başınıza mı yüzeye çıktınız? Biri sizi sudan mı çekti? Su mu alçaldı? Birden ayaklarınızın altında zemin mi buldunuz? Bu ayrıntılar önemlidir.

Kendinizi siz kurtardıysanız, rüya sınır koyma ya da baskı altında harekete geçme kapasitenizin büyüdüğünü gösterebilir. Bir başkası sizi kurtardıysa, yardıma ihtiyaç duyduğunuza ya da zaten aldığınız yardıma duyduğunuz minnettarlığa işaret edebilir. Sonu öğrenmeden uyandıysanız, rüya sizi duygunun en yüksek noktasında tutuyor olabilir; çünkü dikkatiniz orada takılı kalmıştır.

Kurtulma rüyası travmadan sonra da gelebilir. Zihin, tehlikenin bittiğini anlamaya çalışırken tehlikenin eşiğini tekrar edebilir. Rüya gerçek bir boğulma tehlikesi, kaza, saldırı ya da felaketle bağlantılıysa kendinize yumuşak davranın. Tekrar, başarısızlık anlamına gelmez. Sinir sisteminin olan biteni hâlâ düzenlediği anlamına gelebilir.

rüyada başka biri boğuluyorsa ne olur?

Bir başkasının boğulduğunu izlemek genellikle sorumluluk, çaresizlik, suçluluk ya da bağı kaybetme korkusuyla ilgilidir. Uyanık hayatta birinin zorlandığını ve ona ulaşamadığınızı hissediyor olabilirsiniz. Ayrıca başka bir kişinin imgesi üzerinden kendi bir parçanızı da rüyada görüyor olabilirsiniz.

Boğulan kişi çocuğunuzsa, rüya özellikle ürkütücü olabilir. Bu, zarar geleceği anlamına gelmez. Çoğu zaman ebeveyn dikkatliliğinin dinlenecek yer bulamadığı anlamına gelir. Ebeveynler tehlikeyi canlı biçimde rüyalarında görür, çünkü sevgi tetiktedir. Soru çocuğa ne olacağı değildir. Soru, gün boyunca sizi hangi korkunun taşıdığıdır.

Boğulan kişi partneriniz, arkadaşınız, kardeşiniz ya da ebeveyninizse rolünüze dikkat edin. Onu kurtarmaya mı çalışıyordunuz? Donup mu kaldınız? Öfkeli miydiniz? Yardımı reddetti mi? Kurtarıcı rolündeki bir rüya, bir ilişkide gereğinden fazla işlev üstlendiğinizde ortaya çıkabilir. Başka bir yetişkinin ruh hâlinden, seçimlerinden, iyileşmesinden ya da hayatta kalmasından sorumlu hissediyor olabilirsiniz.

Onu kurtaramadıysanız, rüya sınırlarla ilgili olabilir. Bu zordur, ama dürüst olabilir. Sevgi size her sonuç üzerinde kontrol vermez. Rüya, bakım ile kurtarma arasındaki farkı ayırt etmenizi istiyor olabilir.

Boğulan kişi bir yabancıysa, size neyi hatırlattığını sorun. Yaşı, kıyafeti, ruh hâli ve bulunduğu yer anlamı taşıyabilir. Suyun altına giden bir yabancı, sahiplenilmemiş bir duygu olabilir: daha genç benlik, tükenmiş çalışan, öfkeli olan, yas tutan olan.

okyanusta, havuzda, arabada ya da selde boğuluyorsanız?

Boğulmanın yeri, rüyaya gramerini verir.

Okyanusta boğulmak çoğu zaman engin bir duyguya işaret eder. Okyanus, küvetin kişisel olduğu anlamda kişisel değildir. Yas, bilinmeyen, cinsellik, bilinçdışı ya da planlarınızdan daha büyük görünen bir yaşam durumu yerine geçebilir. Dalgalar varsa, rüya tekrarlayan duygusal darbelerle ilgili olabilir. Deniz sakinse ve yine de batıyorsanız, mesele krizden çok tükenmişlik olabilir.

Havuzda boğulmak, kontrollü ortamların bile güvenli hissettirmediğine işaret edebilir. Havuzlar tasarlanmış, sınırlanmış ve evcildir. Rüya; iş, aile, okul ya da her şey düzenli görünürken sizin yine de derinliğinizi aşmış hissettiğiniz bir sosyal ortama ait olabilir.

Arabada boğulmak çoğu zaman kontrolle ilgilidir. Rüyalarda arabalar sıkça yön sorusunu taşır: direksiyonda kimin olduğu, nereye gittiğiniz, frenlerin çalışıp çalışmadığı. Suyla dolan bir araba; seçilmiş bir yolun, ilişkinin, işin ya da planın duygusal olarak yönetilemez hâle geldiğini düşündürebilir. Bir zamanlar isteyerek girdiğiniz bir kararın içinde sıkışmış hissediyor olabilirsiniz.

Suyla dolan bir evde ya da odada boğulmak, sel basması rüyasına yakındır. İç dünya yaşam alanına girmiştir. Aile gerilimi, yas, sırlar ya da eski anılar günlük hayata yükseliyor olabilir.

Nehirde boğulmak zaman, değişim ya da akıntıya kapılma fikrini düşündürebilir. Akıntı önemlidir. Ona karşı mücadele ediyorsanız, bir geçişe direniyor olabilirsiniz. Kendinizi akıntıya bırakıyor ama yine de boğulmaktan korkuyorsanız, rüya değişimin sizi götürdüğü yere güvenmemekle ilgili olabilir.

su altında nefes alabiliyorsanız?

Su altında nefes alabiliyorsanız, rüya panikten çok uyum sağlamayla ilgili hâle gelir. Derinliktesiniz, ama orada ölmüyorsunuz. Bu; karmaşıklıkla, yasla, belirsizlikle ya da güçlü duygularla yaşamayı öğrendiğinizin bir işareti olabilir.

Ayrıca yüzeyin altında kalma arzusuna da işaret edebilir. Su altı sessiz olabilir. Konuşmak gerekmez. Hayatın sıradan talepleri boğuklaşır. Rüya huzurlu hissettiriyorsa bunu fark edin. Kurtarılmaya değil, yalnızlığa ihtiyacınız olabilir.

Su altında nefes alabiliyor ama hâlâ korkuyorsanız, rüya artık bugünkü kapasitenize uymayan eski bir korkuyu gösteriyor olabilir. Bir zamanlar kaçındığınız şeyi hissetmeye artık daha muktedir olabilirsiniz. Yine de onun sizi öldüreceğini bekliyor olabilirsiniz.

Jung’a yakın bir dille, su altında nefes almak egonun bilinçdışına tahammül etmeyi öğrendiği anlamına gelebilir. Sıradan bir dille, düşündüğünüzden daha fazlasıyla oturabilirsiniz.

ertesi sabah

Kendinize tek bir soru sorun: Uyanık hayatımda nerede yeterince hava alamadığımı hissediyorum?

Şu satırı yazın: ____ fazla geldiğinde suyun altına indim ve ____ olduğunda yüzeye çıktım.

Sonra yalın ayrıntıları ekleyin: su, yer, orada kimlerin olduğu, mücadele edip etmediğiniz, seslenip seslenmediğiniz, birinin gelip gelmediği. Rüyayı hemen güzel bir şeye dönüştürmeye çalışmayın. Önce doğru olmasına izin verin.

Rüya tekrar edip duruyorsa, dikkatinizin gece neye döndüğünü fark edin: suyun altındaki korku, istek, görev ya da yas. Bunun uyanık hayattaki karşılığı, AYA Method içindeki Dream-Self Moment’tır; gelecekteki benliğinizden, kendi sesinizle konuşulmuş kısa ve kişisel bir kayıt.

Şimdilik size hava veren küçük bir şey yapın. İptal edilebilecek olanı iptal edin. Tek cümleyle yardım isteyin. Su için. Bir pencere açın. Gerçeği bir sayfaya söyleyin. Rüya, kahvaltıya kadar tüm hayatınızı çözmenizi istemez. Nerede batmakta olduğunuzu fark etmenizi ister.